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美国纽约复活节帽子大游行 华人展现百变造型(图)

2019-09-21 13:51 来源:九江传媒网

  美国纽约复活节帽子大游行 华人展现百变造型(图)

  一雄一雌两只大熊猫“冰星”和“花嘴巴”于2007年由成都抵达马德里动物园。对于黎巴嫩什叶派以及他们支持的真主党,以色列也面临同样的问题。

澳大利亚总理特恩布尔3月12日表示,美国已承诺将免除澳大利亚的关税。据越人民军队报网站10月19日报道,当天越副总长阮方南主持会议,正式向胡志明市政府交付位于新平郡第15坊的一块地。

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报道称,这是在2月中旬一场题为中国的军事改革与现代化对美国意味着什么的听证会的最后一天给人的感受。

  正是在这一时期伊拉克极端组织比如基地组织变得活跃并最终组建IS。

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  金铉宗表示,获得暂时豁免待遇的国家仍需进行条件谈判,韩美正就此进行协商,具体条件和内容不便透露。这一措施是在2017年拉斯维加斯音乐节枪击事件后提出的。

  俄罗斯第五代战机苏-57(美国雅虎新闻网站)

  海军的目标是在2026年前增加攻击潜艇搭载战斧巡航导弹或其他导弹的能力,到那时,现役的俄亥俄级弹道导弹核潜艇(SSBN)将开始大量退役。

  文章称,根据国际战略研究所发表的一篇分析文章称,中国解放军目前拥有世界上最大规模的现役主战坦克部队。报道称,美国对中国采取的立场似乎是最强硬的。

  

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报道称,上述言论很快招致俄外长拉夫罗夫的回应。

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花生,生吃好还是熟吃好?

(2019-09-21 10:15:26)
分类: 食材点评

  花生,生吃好还是熟吃好?

     文/李园园营养师

  本来是我的一个#答疑解惑#,分享给大家。

花生,生吃好还是熟吃好?

  花生鲜吃别有一番风味,我个人很喜欢吃生花生。与炒花生相比,生花生还含有维C呢。理论上生吃也能最大化的保留其中的不耐热成分,包括多不饱和脂肪酸、维生素C、E、一定量的维生素B1\B2、以及活性物质卵磷脂等。

  不过有人吃生花生会肚子不舒服。其实原因主要是生花生中的膳食纤维含量比一般的蔬菜水果高得多,又没有经过加热软化,一些消化功能弱的人或者吃得太多之后,这些粗纤维就会使得肚子胀等。

  吃生花生不舒服的事儿主要是膳食纤维作祟 。同样的还有吃生韭菜吃太多也会出现肚子不舒服、腹泻等,其做祟者同样是膳食纤维刺激肠道过分蠕动的结果,当然,生吃的韭菜比花生更甚,还有刺激性的含硫物质。

  所以生吃熟吃,因人而异,看自己的情况。

花生,生吃好还是熟吃好?

  无论生吃还是熟吃,不过量是根本。 根据中国食物成分表(第二版)的数据,炒花生仁的脂肪含量在44.4%,在常见坚果中排行老末。 花生虽然脂肪含量比别的坚果低一些,不过在食物届依然属于高脂食物,不适合多吃。中国居民膳食指南(2016)建议平均每天大豆类+坚果的总量在25~35克比较合适。例如如果每天吃大豆25克左右,那么坚果仁可以吃10克(熟制的),大概10~12颗花生。

  (知乎:https://www.zhihu.com/people/li-yuan-yuan-98-44/activities)

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